疲劳驾驶如何正确预防

如果我们是能够安排好充足的作息时间，那么就能够让我们在驾驶汽车的时候免于为疲劳所困扰，尤其是很多年轻人都是比较喜欢熬夜，常会在第二天神志还不是很清的情况下驾驶，这样一来无疑是增加了驾驶过程当中所存在的风险，这一方面需要人们引起注意，同时要保持每天七个多小时以上的充足睡眠，而如果是年纪稍微大一点的的人士需要保持在八个小时以上的睡眠。

如果驾驶员在驾驶汽车中感觉困顿，另外又因为长时间的驾驶汽车，而导致感觉到十分的疲倦，此时不妨将汽车开入附近的加油站休息区，以及比较安全的地带停车休息十多二十分钟。

其实人们准备驾驶汽车跑长途的时候，应该注意自己的作息规律不要被打乱，尤其是在前一晚就需要及时的休息，最好就是不要再出发前的一晚上熬夜与喝酒等，同时这也是避免疲劳驾驶现象的出现，也能够保证在长时间驾驶汽车的时候有着更加的清醒的头脑。如果可以，在道路上行使通过两个驾驶员轮流交换的方式，就可以使得我们的出行减少出现疲劳现象。

驾驶员在驾驶汽车的时候应该注意室内环境质量，最好就是稍微的打开一点车窗以及打开空调或者冷风等，尤其是避免在车内吸烟以及吃味道较重的食物，这也是避免人们在驾驶汽车的时候产生过度疲劳的方法。